基努李維（？）說：「我現在的狀態就是遠離世間一切爭吵，即使你說1+1等於5，你也是對的，不客氣。」能這樣迅速轉念，不愧是好萊塢一哥！但普通人如你我，聽到有人對我們說1+1=5，一定會氣得想翻桌吧！轉念，真的很難，但絕非遙不可及。

本集《閱讀夏LaLa》，夏宇童、陳夏民從生活經驗與兩本好書出發，和大家討論轉念的小小技巧。

■亮點＋重點提示

(00:01) 一開場夏民就吃螺絲喔！童聊起從佩霞姐那學到的轉念撇步。
(04:18) 1+1=5？學習基努李維的溝通迷因法，協助自己轉念。但超難的啦！
(12:48) 你記得上一次轉念的內容嗎？夏民談《尚氣》主角劉思慕的小故事。
(16:32) 《萬事皆美好：讓無數希臘人感受幸福的禮物書 》書籍介紹。
(22:45) 別低估生活警訊！逃避小事，小事會變成大事反覆騷擾心神。
(29:58) 遇到討厭的事、喜歡的事，可以先問問自己為什麼！
(39:35) 《人生4千個禮拜》書籍介紹。科技進步那麼多了，為什麼我們越來越忙？
(47:14) 「時間輸送帶」概念。當時間變成抽象「資產」，我們反而越來越忙。
(56:00) 斜槓萬歲？高效率帶來高危險！我們都被暗示要「多工」才是厲害的人。

我想跟你好好說話 賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課 Nonviolent Communication for Beginners 作者：賴佩霞 出版：早安財經文化

轉念的力量 不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由 作者：賴佩霞 出版：天下文化

萬事皆美好 讓無數希臘人感受幸福的禮物書 The Gift 作者：史戴凡諾斯．詹內奇斯 譯者：祁怡瑋 出版：圓神

人生4千個禮拜 時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀 Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals 作者：奧利佛．柏克曼 譯者：許恬寧 出版：大塊文化