為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？聽完這一集你就知道了！

才剛貼文，忍不住反覆查看有多少人按讚？等紅燈，忍不住拿手機出來滑，連綠燈亮了都不知道？明明物質生活因為手機越來越便利，我們卻越來越容易焦慮、不快樂，這是怎麼回事？如果你有上述的困擾，或許你已經是FOMO患者了！

這一集《閱讀夏LaLa》，夏宇童、陳夏民為你解析，在這個多數人需要數位排毒的年代，我們要如何與手機相處共存！

☞打開一本書，打敗Monday Blues！《閱讀夏LaLa》LIVE分享會！
講者：夏宇童（全方位創作藝人）、陳夏民（獨立出版人）
地點：台北國際書展讀字便利店沙龍（D321，讀字公民攤位。主題廣場旁）
時間：2022/06/04（六）14:00-15:00

■亮點＋重點提示

(00:22) 你敢放下手機嗎？重新思考手機與自己的關係。
(07:14) FOMO（Fear of missing out）是什麼？來認識「錯失恐懼症」！
(14:20) 《拯救手機腦》作者、書籍簡介。
(19:40) 超毛！長輩更容易手機成癮！長輩超容易成為假新聞受害者啊啊啊。
(25:36) 離不開手機！社群媒體、app的獎賞設計，害我們火力全開分泌「多巴胺」！
(34:00) 手機重度使用者壓力更大！手機螢幕會影響食慾？藍光你太邪惡了！
(39:00) 作者針對數位時代如何使用手機的建議！
(40:50) 當代人大腦與當初採集狩獵時代的人無異！數位連結無法取代身體需求！

拯救手機腦
每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力
Skärmhjärnan
作者：安德斯・韓森
譯者：葉小燕
出版：究竟