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閱讀夏LaLa》你是FOMO患者嗎?幾個步驟拯救你的手機腦!

為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad?聽完這一集你就知道了!

才剛貼文,忍不住反覆查看有多少人按讚?等紅燈,忍不住拿手機出來滑,連綠燈亮了都不知道?明明物質生活因為手機越來越便利,我們卻越來越容易焦慮、不快樂,這是怎麼回事?如果你有上述的困擾,或許你已經是FOMO患者了!

這一集《閱讀夏LaLa》,夏宇童、陳夏民為你解析,在這個多數人需要數位排毒的年代,我們要如何與手機相處共存!

☞打開一本書,打敗Monday Blues!《閱讀夏LaLa》LIVE分享會!
講者:夏宇童(全方位創作藝人)、陳夏民(獨立出版人)
地點:台北國際書展讀字便利店沙龍(D321,讀字公民攤位。主題廣場旁)
時間:2022/06/04(六)14:00-15:00

■亮點+重點提示

(00:22) 你敢放下手機嗎?重新思考手機與自己的關係。
(07:14) FOMO(Fear of missing out)是什麼?來認識「錯失恐懼症」!
(14:20) 《拯救手機腦》作者、書籍簡介。
(19:40) 超毛!長輩更容易手機成癮!長輩超容易成為假新聞受害者啊啊啊。
(25:36) 離不開手機!社群媒體、app的獎賞設計,害我們火力全開分泌「多巴胺」!
(34:00) 手機重度使用者壓力更大!手機螢幕會影響食慾?藍光你太邪惡了!
(39:00) 作者針對數位時代如何使用手機的建議!
(40:50) 當代人大腦與當初採集狩獵時代的人無異!數位連結無法取代身體需求!

拯救手機腦
每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力
Skärmhjärnan

作者:安德斯・韓森
譯者:葉小燕
出版:究竟

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