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閱讀夏LaLa》轉念的力量~我想跟你好好說話

明明是出於關心,為什麼話一說出口,反而讓對方爆炸怒吼:「I hate you in every universe?」原來,我們說話的時候都藏著刀,只是自己不知道。有壞情緒的時候,你會覺得全世界只有自己特別倒霉嗎?身為普通人,對號入座在所難免,但如果一直被負面情緒綁架,永遠會走不出去喔!

本集《閱讀夏LaLa》,夏宇童、陳夏民以賴佩霞的書籍出發,分享轉念與溝通的小技巧,聽完說不定就可以勇敢向前喔!衝刺吧!

■亮點+重點提示

(00:22) 書展見面會回顧,童童超開心,因為聽到夏民說:「我好想殺死你啊啊!」
(09:38) 夏民童童分享彼此成功轉念的經驗~又是動森又是練蠱啊啊啊啊!
(17:25) 《轉念的力量》書籍介紹,從理解什麼是「同理心」與「擁抱脆弱」開始。
(28:33) 思考好脆弱與負面情緒的成因,它們就不再是虛無飄渺的存在。
(33:48) 念頭可能是錯的,為什麼我們會那麼相信它!童童的日記本會發出尖叫?
(41:25) 如何練習轉念?轉念功課的四念與反轉。夏民用海明威的冰山理論來說明。
(48:40) 夏民回饋「泰迪熊」的概念。《我想跟你好好說話》書籍介紹。

我想跟你好好說話
賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課

Nonviolent Communication for Beginners
作者:賴佩霞
出版:早安財經文化
轉念的力量
不被念頭綁架,選擇你的人生,讓心靈自由

作者:賴佩霞
出版:天下文化

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