今年，我最大的成就並不在事業，而是我終於花時間修復自己。

這一年，（和大家一樣）我過得比往常辛苦一些，一方面是精神上的，努力適應嚴峻疫情與常態生活之間的拉鋸，另一方面則是肉體上的，確診、舊疾復發，花更多時間去修復手臂的傷。幸好在一整年規律調適之下，身心都有回到很好的狀態，而手臂能夠好轉，是我最開心的一件事。

很感謝每個禮拜幫我拉筋的物理治療師，出乎意料地，她竟然成為繼夏宇童之後，每週讓我「開口」說最多話的人。從二月開始到現在，除了機器復健之外，每一個禮拜三下午我都乖乖往復健科診所報到，至今也只因為確診而請過假兩次。這樣的勤奮是有回報的，我的手從幾乎動彈不得、讓我半夜痛醒，到現在竟能自然舉起，恢復了八九成。

很感謝她和醫師、其他物理治療師的細心照料。雖然我清楚手臂的傷根本沒有比真正重傷的人嚴重，但在手臂狀況最差的時候，無法隨心所欲伸展身體、突如其來的侵擾疼痛，真的讓我失去自信，也錯失很多工作的機會。

治療手臂的漫長過程中，我也認識其他的物理治療師，他們不約而同告訴我，我有可能是因為肌力不夠加上姿勢不良，所以代償的狀況比較嚴重，最後加深了手臂的傷。後來，也因為手臂的傷，花了我太多錢，讓我頓悟一個道理：與其每個禮拜花一兩千塊錢打十分鐘不到的治療震波，為什麼不花一樣的錢去健身房訓練肌力？至少時間會拉長到一個小時，CP值高一些（我疑似有八分之一客家血統啦）。於是，兩個月前，等到手臂狀況穩定許多且已可以高舉，我便立刻報名工作室附近的健身房。

報名時，教練詢問我有沒有什麼目標，我只寫了兩個字：健康。他們大概無法理解，我根本不追求有六塊肌，我只想要我的手臂可以正常舉起。

肌力訓練了兩個月，感覺滿好，雖然教練以為我跟他一樣都三十歲左右，不相信我會做不到，每次都逼得我哀號求饒（為什麼每次收尾都要測棒式時間？我每次都覺得快要踩進地獄第九層），但我的內心多了一份堅定，比較不怕了——原本以為快要報廢的手臂都能夠慢慢恢復了，憑什麼其他事情沒辦法漸入佳境？

所以，明年，我相信我會越來越好的。

等我更能照顧自己，才有力氣支持夥伴，成為他們的後盾。

所以，我也想邀請看到這篇文章的你，先不要急著規劃明年的工作目標、不要急著回應這個世界，去變成他們想要你成為的樣子，而是把視線移向自身，質問自己到底健不健康、快不快樂，花點時間把身心打理好之後，再來鑽研專業技術並為他人服務吧。

千萬不要急，千萬不要忽略內心的聲音！那深切的呼喚可能是阻擋我們失序墜落的哨音，然而當這警告被無視，也可能轉變為世界輾過我們肉身時肚腹裡傳來的一聲悲鳴。

說好了，跨過這一年之後，我們就要告別壞的過去，要找到更新更好更健康的自己！新年快樂喔。