潘家欣老師的話：

大家是不是覺得畫畫很恐怖呢？通常都是因為拿起筆來，卻害怕自己「畫不像怎麼辦？」手眼不協調的自己，難道就不能享受繪畫的樂趣嗎？盲畫訓練會讓你徹底放飛自我，同時打破「符號化」認知，活化右腦啟動你的觀察力喔！

因為我們平常畫畫時，左腦常會用「符號」來工作，例如蘋果就是一個圓加上兩條線，而盲畫時，因為強迫眼睛只能盯著對象的輪廓邊緣，大腦被迫關閉左腦的語言與符號標籤功能，轉而啟動右腦的空間、線條與純粹形狀的感知。

因為看不到自己畫的紙，這樣盲畫還能強化手眼協調與視覺神經專注度。你的眼睛移動到哪裡，手就要同步感應到哪裡。這能高度活化大腦負責處理空間感與感官資訊的整合，動動手也動動腦！

〈準備材料〉

黑色奇異筆或2B鉛筆，白紙或卡其色的紙。

〈創作過程〉

1. 找到你想畫的對象，最好是眼前的「真實的東西」，例如咖啡館的貓、眼前一起吃飯喝茶的朋友都是非常好的題材。
2. 拿起一隻筆和一張紙，第一次嘗試建議不要超過A4會比較輕鬆，如果想要精緻一點可以用明信片。
3. 關鍵來了，眼睛只注視著你要畫的對象，手靠在紙上，憑著腦中感覺畫出輪廓線條，很難畫準確對吧？想像你腦中的畫面，用腦子指揮手去完成作品。
4. 是不是很像大師手法？雖然線條都不對，但是很有眼前人物的神情對嗎？而且答案揭曉時充滿樂趣！