《Keep Reading夏午來讀書》本集邀請藝人夏宇童上節目，與主持人陳夏民一同分享「面對自己書單」。害怕獨處，與自己相處便不自覺閃躲且感覺困難嗎？也許能夠欺騙他人，但是難以對自己隱瞞，關於對自我的抗拒，坦然面對不失為一個美好的選擇。本集以《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》、《主婦的午後時光：15段人生故事 × 15種蛋炒飯的滋味》、《人生相談。》與《因為尋找，所以看見：一個人的朝聖之路》四本書為基礎，為讀者打開面對自己的偉大航道。

▉一百種生活與工作，十五個媽媽和她的午后

第一本書介紹的是《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》，作者松浦彌太郎，悅知文化出版。談到這本書，夏宇童笑說自己把這本書放在房裡的床頭櫃上，時不時想到便翻閱，如同一種習慣。這樣的舉動讓主持人陳夏民驚呼：「你這已經是一種宗教行為了吧！像儀式一樣。」

夏宇童回應她認為這是一種細節，不時來回翻看，能夠發現不一樣的、符合自身當下狀況的破解，「這本書裏所謂一百個基本，其實都是很小的事情，但是越小，就越容易在生活中忽略、遺忘。這本書每次看，我畫下的的重點都不一樣，有紅筆、黑筆、藍筆，也可以透過這樣的方式，去整理自己前陣子都在思考些什麼。」

以同一本書觀察不同時期的自己所留下的、在意的的細節，以及透過這本書不時提醒自己生活之中變動自己觀點的重要性，如果你已經習慣且依照本能生活，不妨入手這本書重新啟動、更新自己。

第二本書推薦的是《主婦的午後時光：15段人生故事 × 15種蛋炒飯的滋味》，陳夏民採訪撰文，群星文化出版。主婦是世界上最強大且堅毅的人種之一，日復一日的家庭生活，廚灶與廳房之間的移動，全然梭哈在他人身上的情感付出，都讓主婦的自我不斷縮小。而這本書正是在留下那些逐漸變輕、變透明的主婦的午后時光。

「這本書裡面訪問了十五個媽媽，每一個都令人印象深刻。雖然沒有一個像我媽媽，但不知道為什麼，總覺得透過這本書更了解媽媽一點。」夏宇童眼神澄澈地說，「讀完後，我突然能夠換位思考，我媽在成為一個母親之前，也有自己的人生跟夢想。這本書裡寫道，在家庭中，女人通常是第一個犧牲者，沒有人生下來就會當一個好媽媽。這裡面紀錄了很多媽媽的想法與觀點，坦白說，理解之後跟媽媽相處會更有耐性。」

若想知道媽媽的內心都裝著些什麼，這本書直接買下去不要猶豫。

▉惡意是現實娛樂，無解是必經過程

第三本書是《人生相談。》，作者真梨幸子，獨步文化出版。關於面對自己，關於在面對自己時一再跌倒，雖然跌著跌著也就習慣了，日常中最容易產生牽絆的無非是前面幾本書談到的：生活、工作、親人。除此之外，令人容易難以自拔的就是慾望，夏宇童談到：「真梨幸子的書，讀完都會讓我感到釋放。」

並不是宣洩型的紓壓，關於慾望，真梨幸子有更深的探討，「女人對愛恨的分明區別，還有因為渴望得到而想要摧毀別人的心意，每一個都真實而直擊人心。每個人都可能在心裡懷抱惡意，只是始終無可實踐，看到有一本書為自己實踐了，讓壞念頭成了娛樂，像電影一樣。」夏宇童微微笑著論述。

「這就是Catharsis！」陳夏民的文化語文資料庫上線，「洗滌效果！意思是在戲劇中觀看他人遭遇的時候感到娛樂、安全，同時自身情緒被對方消解。」

如果覺得自己有哪個部分想要接受洗滌的，歡迎焚香沐浴，帶著恭敬的心把這本書請回家。

最後一本書為《因為尋找，所以看見：一個人的朝聖之路》，作者謝哲青，時報出版。為什麼接觸這本書，夏宇童回憶道：「當時在逛書店，看見這本書的序文，裡面寫道，有時候老天爺就是會在你順遂的時候給你一記回馬槍，我覺得非常切中自己那個階段的心情。」

有些事件總是如同意外般降臨，讓生活一下就偏離原本軌道的，無非是身體的警訊、工作上大翻轉且無法克服的安排，或者生活當中不斷重複因此磨損熱愛與情感的每一件事，突然在眼前被狠狠揭開，讓人近乎失去所有應對能力。

「於是哲青哥開啟了他的朝聖之路，八百多公里的步行，一個多月的旅程，」夏宇童眼中帶著欽佩，「人生總是不自覺的追尋著某些答案，有時身在其中無法認清，但還是難免想要從當下的困窘解脫，也許始終沒有答案，但走完這一趟，他已經坦然，沒錯，就是沒有答案。」

若是你也有難以釋懷放下的，可以給自己八百公里想想，若是還沒辦法前往，可以先看看走過的人怎麼想。

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11月17日15點＠後台咖啡（點此前往購票）
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12月4日實體、數位同時發行

松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本 しごとのきほん くらしのきほん 100 作者：松浦彌太郎 譯者：楊明綺 出版：悅知文化 定價：320元

人生相談。 作者：真梨幸子 譯者：劉姿君 出版：獨步文化 定價：360元

因為尋找，所以看見：一個人的朝聖之路 作者：謝哲青 出版：時報出版 定價：399元